Tips Sehat Efektif yang Saya Terapkan Sehari-hari
Dulu sy sering merasa lemas di tengah hari, padahal sudah makan siang. Setelah beberapa kali jatuh sakit ringan, saya mulai mencari cara menjaga stamina tanpa harus mengubah hidup …
Gerakan Kecil di Rumah yang Bikin Badan Lebih Segar
Hampir dua tahun lalu, saya mulai ngerasain dampak buruk duduk delapan jam sehari. Punggung pegel bangeet, leher kaku, energi serinng habis sebelum jam makan siang. Sebagai penulis …
Tips Sehat Sehari-hari: Jaga Hidrasi, Bergerak, dan Tidur yang Cukup
Pernah nggak sih ngerasa badan pegal-pegal padahal cuma duduk seharian di depan laptop? Itu yang saya alami waktu pertama kali pindah ke Gido dan mulai kerja dari rumah. Tadinya …