Gerakan Kecil di Rumah yang Bikin Badan Lebih Segar
Hampir dua tahun lalu, saya mulai ngerasain dampak buruk duduk delapan jam sehari. Punggung pegel bangeet, leher kaku, energi serinng habis sebelum jam makan siang. Sebagai penulis …
Olahraga Ringan
Tips Sehat Sehari-hari: Jaga Hidrasi, Bergerak, dan Tidur yang Cukup
Pernah nggak sih ngerasa badan pegal-pegal padahal cuma duduk seharian di depan laptop? Itu yang saya alami waktu pertama kali pindah ke Gido dan mulai kerja dari rumah. Tadinya …